Menu Zavřeno

Tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity

Cítíte se nyní začátkem podzimu zesláblý a stále unaveni? Jak se pak budu cítit v zimě, ptáte se sami sebe? Žádný strach. Přinášíme tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity, ingredience vložte do smoothie mixeru a za minutku máte chutný a zdravý nápoj na stole. Tyto zázvorové vitamínové bomby vám spolu s dalšími ingrediencemi pomohou podpořit vaše zdraví a kondici a strávit v klidu a v kondici podzimní počasí a celou chladnou zimu až do jara.
Malý kousek kořene zázvoru obsahuje éterické oleje a ostřejší látky, které účinně povzbuzují prokrvení vašich sliznic a pro virové a bakteriální patogeny je potom obzvláště těžké zdraví organismus napadnout. Se zázvorem můžete zůstat zdraví po celou zimu. Smoothie ze zázvoru je nejlepší volba do chladných měsíců v roce.

Tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity

Foto: © Samphotostock.cz / Kruchenkova

Naše tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity jsou nejen chutné, ale i velmi efektivní.

1. Zelená energie

Přísady:

1 jablko
½ avokáda
1 banán
10 g zázvoru
1 limetka
40 g baby špenátu
400 ml vody

Příprava:

1. Jablko zbavte jader a rozčtvrťte.
2. Avokádo odpeckujte, oloupejte a rozčtvrťte.
3. Nyní oloupejte banán a zázvor. Oboje nakrájejte na malé kousky.
4. Opláchněte špenátové listy a vymačkejte limetku.
5. Nyní vložte vše do mixeru a mixujte na nejvyšší stupeň přibližně jednu minutu.

2. Červená síla

Přísady:

1 čerstvá červená řepa
125 g borůvek
2 pomeranče
1 citron
1 zázvoru (cca. 2 cm kus)

Příprava:

1. Oloupejte a nakrájejte červenou řepu a zázvor.
2. Vymačkejte šťávu z pomerančů a citronu.
3. Omyjte borůvky.
4. Vše vložte do smoothie mixeru a zapněte na maximální otáčky po dobu asi jedné minuty.

3. Zlatá energie

Přísady:

1 kaki
2 mandarinky
1 banán
1 datle (odpeckovaná)
1 zázvor (cca 3 cm kus)
1 vanilkový lusk
1 lžička kurkumy
400 ml mandlového mléka

Příprava:

1. Nejprve musíte omýt a nakrájet kaki
2. Následně oloupejte mandarinky, banán a zázvor a nakrájejte na malé kousky.
3. Nyní nařízněte vanilkový lusk a obsah nožem vytlačte a vše vložte do mixéru.
4. Na závěr přidejte kurkumu a mandlové mléko a dobře rozmixujte.
5. Hotový drink nechte alespoň hodinu vychladit lednici.

Nyní si vyberte v obchodě mixér pro všechny tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity!