Tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity

Cítíte se nyní začátkem podzimu zesláblý a stále unaveni? Jak se pak budu cítit v zimě, ptáte se sami sebe? Žádný strach. Přinášíme tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity. Tyto zázvorové vitamínové bomby vám spolu s dalšími ingrediencemi pomohou podpořit vaše zdraví a kondici a strávit v klidu a v kondici podzimní počasí a celou chladnou zimu až do jara. Malý kousek kořene zázvoru obsahuje éterické oleje a ostřejší látky, které účinně povzbuzují prokrvení vašich sliznic a pro virové a bakteriální patogeny je potom obzvláště těžké zdraví organismus napadnout. Se zázvorem můžete zůstat zdraví po celou zimu. Smoothie ze zázvoru je nejlepší volba do chladných měsíců v roce.

Tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity

* Foto: Leon_Ting / Pixabay

Smoothie
je rozmixovaný nápoj připravený především z čerstvého ovoce a zeleniny.

Naše tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity jsou nejen chutné, ale i velmi efektivní.

1. Zelená energie

Přísady:
1 jablko
½ avokáda
1 banán
10 g zázvoru
1 limetka
40 g baby špenátu
400 ml vody
 
Příprava:
1. Jablko zbavte jader a rozčtvrťte.
2. Avokádo odpeckujte, oloupejte a rozčtvrťte.
3. Nyní oloupejte banán a zázvor. Oboje nakrájejte na malé kousky.
4. Opláchněte špenátové listy a vymačkejte limetku.
5. Nyní vložte vše do mixeru a mixujte na nejvyšší stupeň přibližně jednu minutu.

Tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity na podzim a zimu

* Foto: Samoztrebizan / 123RF

2. Červená síla

Přísady:
1 čerstvá červená řepa
125 g borůvek
2 pomeranče
1 citron
1 zázvoru (cca. 2 cm kus)
 
Příprava:
1. Oloupejte a nakrájejte červenou řepu a zázvor.
2. Vymačkejte šťávu z pomerančů a citronu.
3. Omyjte borůvky.
4. Vše vložte do stolního mixeru a zapněte na maximální otáčky po dobu jedné minuty.

Smoothie z cervene repy a zazvoru

* Foto: daphoto / 123RF

3. Zlatá energie

Přísady:
1 kaki
2 mandarinky
1 banán
1 datle (odpeckovaná)
1 zázvor (cca 3 cm kus)
1 vanilkový lusk
1 lžička kurkumy
400 ml mandlového mléka
 
Příprava:
1. Nejprve musíte omýt a nakrájet kaki
2. Následně oloupejte mandarinky, banán a zázvor a nakrájejte na malé kousky.
3. Nyní nařízněte vanilkový lusk a obsah nožem vytlačte a vše vložte do mixéru.
4. Na závěr přidejte kurkumu a mandlové mléko a dobře rozmixujte.
5. Hotový drink nechte alespoň hodinu vychladit v lednici.

Smoothie drink

* Foto: Ajale / Pixabay

Nyní si vyberte v obchodě nejlepší mixér pro všechny tři recepty na zázvorové smoothie pro posílení imunity!

 

Pro správnou a plnou funkčnost webu používáme cookie. Další informace

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close